søndag 29. desember 2013

Vanilla protein mugcake

Vanilla Protein Mugcake:
- 1 scoop vaniljeprotein (evt vaniljepulver fra helsekost hvis du ikke har proteinpulver)
- 1/2 ts bakepulver
- 2 ss kokosmel
- Noen dråper vaniljeessens
- 1 eggehvite
- 1 ss gresk yoghurt (eller evt kesam, går sikkert like fint det)
- 3 ss vann (eller valgfri melk, jeg ville nok brukt mandelmelk hvis jeg hadde hatt mer igjen av det).

Bland alt sammen med en skje elns, hell det i en kaffekopp og sett det i mikroen på høyest styrke i ca 1 minutt (alt fra 45 sek til 1 1/2 min kan fungere fint, kommer an på mikroen din)

Postet bilde

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar