Vanilla Protein Mugcake:
- 1 scoop vaniljeprotein (evt vaniljepulver fra helsekost hvis du ikke har proteinpulver)
- 1/2 ts bakepulver
- 2 ss kokosmel
- Noen dråper vaniljeessens
- 1 eggehvite
- 1 ss gresk yoghurt (eller evt kesam, går sikkert like fint det)
- 3 ss vann (eller valgfri melk, jeg ville nok brukt mandelmelk hvis jeg hadde hatt mer igjen av det).
Bland
alt sammen med en skje elns, hell det i en kaffekopp og sett det i
mikroen på høyest styrke i ca 1 minutt (alt fra 45 sek til 1 1/2 min kan
fungere fint, kommer an på mikroen din)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar